EnglishFrench

Crème de Patates Douces

Coucou🖐🏼!! Nous espérons que tu vas très bien !! ⁠
Aujourd’hui nous partageons une recette🍠qui nous apporte plein de glucides complexes, vitamines, minéraux et fibres.⁠
.⁠
🍠Crème de Patates Douces🍠
Ingrédients⁠

2 patates douces de chair orange⁠
2 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge⁠
jus de demi citron⁠
sel et poivre du moulin au besoin⁠
de l’eau au besoin⁠
décoration: graines de sésame rôties et poudre de poivron

Préparation⁠

Rincez et brossez les patates douces. Déposez-les dans une casserole avec 1 cm d’eau bouillant et faites cuisiner avec le couvercle jusqu’à tendreté. Épluchez-les quand elles sont encore tièdes. ⁠
Disposez-les dans un mixer avec les autres ingrédients et mixez 30 secondes. Ajoutez de l’eau ou de l’eau de cuisson peu à peu tout en mixant afin d’obtenir une crème onctueuse. ⁠
Servez et décorez avec les graines de sésame rôties et le poudre de poivron.⁠

Prenons l’habitude de remercier les aliments (à la nature toute entière, aux paysans, aux marchands, aux transports, aux cuisinier.es, etc).⁠
.⁠
Je vous invite à partager📲, commenter 💌 et à suivre la page @latelierplantbased✅ pour faire la transition vers une vie en harmonie avec soi-même, les animaux et l’environnement🌱⁠
.
Et pour finir, si vous voulez connaître notre offre d’enseignement, suivez ce lien:

On se retrouve à la prochaine avec plus des recettes véganes – végétaliennes ! #mangersain #mangersainement #mangerbien #sansgluten

Like this article?

Share on facebook
Share on Facebook
Share on twitter
Share on Twitter
Share on linkedin
Share on Linkdin
Share on pinterest
Share on Pinterest

Laisser un commentaire

×
×

Panier

S'abonner